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颐养身心

中医养生

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2017-02

春季老年人养生18个妙招

老年人春季要注意什么？春季老年人如何养生？让我们一起来看看吧。　　1、到了春天，老年人宜多吃百合、莲子、山药、大枣等健脾养胃的食物，这些平甘温补的东西，让脾...
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2016-12

难得一见的冬季养生手册

不同的时节，养生方法各不相同，冬季养生在饮食、起居、预防疾病方面都有哪些注意事项呢？以下这份冬季养生指南请您收好。食食物也是分季节的有些食物只有在冬季吃 ...
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2016-05

立夏养生攻略

立夏是夏季的第一个节气，其交节时间在公历每年的5月6日前后，自太阳黄经45°时始。历书云：“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏时节，我国大部分...
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2016-03

中医顺口溜，超实用！最好背下来！

三天不吃青，两眼冒金星。宁可食无肉，不可饭无汤。吃面多喝汤，免得开药方。体弱病欺人，体强人欺病。晨吃三片姜，如喝人参汤。寒从脚上起，病从口中入。萝卜...
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2016-02

老年人春季养生保健小知识

传统中医认为，春季是万物生发的季节，自然界各种生物萌发，显出勃勃生机，更是老年人养生保健的好时机。但是，老年人在春季的养生保健要根据春季之气生发舒展的特点，...
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2015-10

怎样调理老年便秘

保持乐观的情绪:精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此，老年人要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。适当多饮水:老年人每天早晨空腹时...
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2015-10

“趣”对老年人长寿的作用

兴趣　兴趣爱好不仅可以陶冶情操，愉悦身心，使生活充满朝气和生机，而且有助于消除生活的单调、枯燥，战胜寂寞、烦恼，调节心态，振奋精神。“花香益寿”、“善弈者长...
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2010-10

中华保健之医药家陶弘景养生之道

陶弘景是南朝齐、梁时的医药学家，幼年家贫，勤奋好学。他于“十岁得葛洪神仙传，昼夜精研，便有养生之志”，后来成为历史上有名的养生学家。他撰写了一部《养性延命录...
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2010-10

养生之道:换季时节要保持＂形与神俱＂

换季时节最重要的，是老人家要保持良好的生活习惯，一定要注意预防上呼吸道感染，对感冒等看似小的问题不可轻易忽视。要做到“起居有常，饮食有节，不妄作劳(指劳逸有度...
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2010-10

健康养生应要去五难才能延年长寿

三国时期魏国的嵇康的《答难养生论》指出养生的一些难处，他总结出共有五难。我们如能解决这五难，相信健康长寿也不难。　　第一、名利不灭。中医认为养生第一难就是名...

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