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颐养身心

食疗妙方

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2017-02

老年人降血脂需多吃6种蔬菜

老年人的体质和中青年人比起来要特殊许多，所以这类人是最容易受到高血脂侵袭的群体，因此，老年朋友在日常的生活中要做好保健工作是非常有必要的。今天小编就为大家介...
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2016-12

这个水果经常吃，健康活到老！医生都说好

研究人员发现，50岁以上老人每天吃一个苹果，患心脏病或中风的风险就能降低不少。那么，每天吃一苹果究竟有多大的好处呢？一起来看看每天一个“苹果处方”的强大功效吧...
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2016-07

炎炎夏日，记住养生八大佳

夏季是阳气最盛的季节，此时新陈代谢最旺盛，阳气外发，阴潜在内，气血的运行也旺盛起来。因此，清热降燥是夏季养生的关键。下面小编给大家介绍“夏日八大佳”。最佳...
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2016-04

一碗粥，排掉春季各种“内火”！让你神清气爽

临床常见的“上火”类型： 1.心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。 2.肺火：主要...
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2016-02

老年人春季养生：五种食物要常吃

春季是每个人都适合养生的一个好时节，那么针对老年人群，在这么美丽的季节应该如何做才能达到健康养生的目的呢？和年轻人一样，老年人在春季养生也要先从饮食入手，调...
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2015-11

立冬养生不妨多吃芝麻花生

所谓“立冬补一冬”，此时养生应遵循阳气潜藏的规律，以“养藏”为根本，适当进补，并辅以运动、精神调养。立冬时心肺气弱，肾气强盛，饮食宜减辛苦，以养肾气。此时宜...
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2015-10

霜降养生水果有哪些

霜降是秋季的最后一个节气，不仅温差变化大，而且气候干燥，此时在饮食上要尽量多吃水果。霜降养生水果有哪些呢？ 1.苹果——全方位的健康水果苹果很普通，但它的营养...
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2015-10

高龄老人吃什么好

一日食谱推荐　　以一个身高160厘米、体重60千克的轻体力劳动的健康老年女性为例，推荐一日食谱(全日用油25克，盐5克)。　　早餐：低脂牛奶200毫升，燕麦片20克，杂粮...
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2015-10

食疗养生：十月的萝卜

萝卜是我国古老的蔬菜之一，古时候称为“仙人骨”，在我国民间素有“小人参”的美称。明代医药学家李时珍盛赞萝卜：“可生可熟，可菹可酱，可豉可醋，可饭”，是“蔬中...
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2010-10

经常吃梨有助于净化人体器官软化血管

梨是很多人喜爱的水果，它不但鲜嫩多汁，并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨，不仅能预防便秘，还能促进人体内致癌物质的排出。　　...

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